Исследование: употребление рыбы поможет победить тревогу и депрессию
Исследователи из Университета Огайо пришли к выводу, что включение в рацион жирной рыбы и оливкового масла – источников омега-3 жирных кислот – снижают уровень тревожности на 20% и помогают избавиться от затяжной депрессии.